Как предотвратить вредное воздействие ультрафиолетовых лучей?

Кожа и глаза каждого человека подвергаются вредному воздействию ультрафиолетовых лучей. Известно, что люди со светлым оттенком кожи подвергаются большему риску, но это не значит, что это не касается других.

Кожа темнеет, когда ультрафиолетовые лучи поглощаются кожей. Они повышают активность меланоцитов, клеток, которые выделяют меланин. Меланин является своего рода блокирующим средством против вредных лучей. Это причина, почему люди с более темным загаром имеют тенденцию загорать реже.

Ожоги связаны с повышенным риском появления рака кожи, включая меланому. Но ультрафиолетовые лучи увеличивают риск появления рака, даже если кожа не получала ожог. Поэтому очень важно зашитить ваши глаза и кожу. Для того, чтобы защитить глаза, достаточно купить солнечные очки: https://dom-optiki.ua/catalog/9-solncezashitnye-ochki. А вот с кожей всё обстоит гораздо сложнее.

Факторы, которые важны для склонности кожи к повреждению от ультрафиолета, требуется больше внимания:

• после лечения рака кожи;
• присутствие в роду члена семьи с раком кожи, особенно меланомы;
• наличие множественных, крупных родинок;
• наличие веснушек;
• светлая кожа или светлые, рыжие или светло-коричневые волосы;
• проживание или отдых на большой высоте — ультрафиолетовое излучение увеличивается на 4-5% каждые 1000 метров;
• отдых или отпуск в тропическом или субтропическом климатическом поясе;
• длительное пребывание, работа в будние дни на открытом воздухе;
• пребывание на солнце без солнцезащитных средств;
• наличие аутоиммунных заболеваний, таких как красная волчанка, например;
• прием лекарств, которые подавляют иммунитет: антибиотики, натрий содержащие препараты, не стероидные, трициклические антидепрессанты, препараты для контроля артериального давления и сердечно-сосудистые заболевания, против тошноты, рвоты, фенотиазинов, противодиабетических препаратов.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, обратитесь к врачу для консультации, можно ли вам принимать солнечные ванны.

Как защититься от ультрафиолетовых лучей?

Полностью избежать солнечного света невозможно, так как нецелесообразно сокращать выход людей на улицу, потому что физическая активность является условием хорошего здоровья. Длительное воздействие сильного солнечного света также не рекомендуется.

Как правило, люди загорают не только на пляже, но кожа на самом деле постоянно принимает солнечный свет даже когда мы просто находимся на улице. Защита от солнца включает в себя: соответствующая одежда, которая покрывает кожу, шляпа или кепка, солнцезащитный крем и солнцезащитные очки с защитным фильтром.

При воздействии солнца закрывайте как можно больше участков кожи одеждой. Темный цвет одежды дает лучший защитный эффект, чем светлый.

Чем более плотная (а не тонкая) ткань, тем больше она защищает.

Некоторые из последних солнцезащитных средств — это стиральные порошки, которые помещаются в стиральную машину перед запуском программы. Стирка одежды с ними придает тканям UPF защитный класс высочайшего класса без изменения характеристик ткани и цвета.