Советы для тех, кто хочет забеременеть после выкидыша

Найдите нового доктора

Конечно, данный пункт не обязателен для выполнения. Но если ваш врач вам не нравится, займитесь поисками нового доктора прямо сейчас. Вы можете поискать отзывы о специалистах в интернете или же спросить совета у своих подруг. После того, как вы соберете информацию, сходите на прием к каждому из кандидатов. Благодаря этому вы найдете доктора, который позволит вам чувствовать себя спокойно и уверенно. Много положительных отзывов имеет медицинский центр в Люберцах, поэтому стоит записаться туда на прием.

Комплекс витаминов и правильное питание

Даже после выкидыша не стоит переставать принимать витамины, предназначенные для беременных женщин. Также необходимо пересмотреть свои взгляды на привычное питание. В вашем меню должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой. Нужно добавить в рацион орехи, овощи и фрукты, нежирные белки. Нельзя употреблять алкогольные напитки и кофеин. Если вы заинтересованы в рождении здорового ребенка, избавьтесь от такой вредной привычки, как курение.

Физические нагрузки

Займитесь физкультурой, чтобы снова вернуться в форму. Хотя бы два раза в неделю делайте силовые упражнения. Если говорить о кардиоупражнениях, то достаточно выполнять их 5 раз в неделю по полчаса. Если же заниматься физкультурой вам больно, откажитесь от упражнений, поскольку они не принесут пользы вашему организму.

Займитесь своим здоровьем

Необходимо заняться диагностикой своего организма, посетив всех врачей. Благодаря этому вы избавитесь от всевозможных проблем. Также обязательно сходите к стоматологу, чтобы исключить заболевания ротовой полости. Специалисты утверждают, что большая часть осложнений во время беременности связана именно с зубами.

Подготовьтесь эмоционально

Данный совет считается самым важным. Вам нужно убедиться в том, что вы готовы к беременности в эмоциональном плане. Выкидыш становится причиной того, что женщина впадает в депрессию. Вам необходимо убедиться в том, что окружены людьми, которые готовы оказать вам поддержку. Можете найти в интернете группы, где женщины делятся своими проблемами. Однако не стоит с головой погружаться в негатив, ведь подобные чувства нужно постепенно отпускать.