Так ли безобидны туфли на каблуках?

Не секрет, что для большинства представителей слабого пола неотъемлемая часть их гардероба – туфли на высоких каблуках. Они тратят массу средств на «свежую» пару туфель. Поэтому с терпением переносят боль, причиняемый ими. Но кончаются ли на этом все трудности?

Совсем недавно ученые исследовали данный вопрос. Результаты показали, что поступь тех, кто носит высокие туфли более 40 часов в неделю, кардинально отличается от походки тех, кто их не одевает вовсе. Очевидно, долгое ношение такой обуви приводит к ощутимым проблемам. Но каким?

Травмы ступни

По статистике, каждая десятая женщина на планете носит шпильки три раза в неделю и 40% из них падают. Такие «полёты» приводят к различным повреждениям лодыжки. Появляются так же более серьезные проблемы ступни:

- Наросты вокруг большого пальца;

- Мозоли;

- Деформация пальцев;

- Утолщение тканей, которое приводит к болям и онемению;

- Нарост на пятке.

Травмы ног и колен

Каждый мужчина согласится, что высокая обувь придает женским ногам привлекательности. Но не каждый знает, какие последствия несет за собой их частое и долгое ношение. Какое влияние оказывают на ноги и колени туфли выше 5 см?

Вот некоторые последствия:

- Сужение ахиллово сухожилия;

- Ригидность икроножных мышц;

- Остеоартрит.

- Остеохондроза коленного сустава, может понадобиться лечение остеохондроза коленного сустава в Москве

Травмы бедер и позвоночника

Изменяется механика всего тела. Появляются такие проблемы как:

- Излишний прогиб в пояснице;

- Смещение позвоночных дисков;

- Остеохондроз;

- Повреждение мелкой мускулатуры бедер.

Золотая середина!

Надевать каблуки можно! Это красиво и эстетично. Иногда необходимо. Не стоит бояться их носить, если помнить следующие правила:

- Высота каблука должна быть не более 5-8 см;

- Носить их следует не чаще, чем через день;

- Их нужно снимать время от времени;

- В свободное время или сидя нужно разминать мышцы ног;

- Стоит отдавать предпочтение танкеткам.

Американские ученые выяснили, что одевать мягкую и легкую обувь намного полезней, чем жесткую. Такая обувь снижает давление на суставы. Ученые изучили нагрузку на суставы от двух видов обуви. Примечательно, что давление на сустав колена разное в зависимости от типа обуви. В сабо и ботинках она оказалась на 15% выше, чем на легких туфлях.