Выбираем матрас: что нужно знать

Учитывая, что в среднем мы спим в сутки около 8 часов. А это значит, что примерно 1/3 часть своей жизни мы находимся в постели. Сон способствует восстановлению организма, во время сна наши мышцы расслабляются, а нервная система успокаиваются. Кроме того здоровый сон считается единственным способом отдыха после тяжелого рабочего дня. Вот почему так важно уделить большое внимание выбору матраса, от которого во многом зависит наш сон и общее состояние в целом.

Выбираем матрас: жесткий или мягкий

Правильно подобранный матрас не должен быть очень жестким или очень мягким. Оптимальный вариант - тонкий матрас средней жесткости, потому что он идеально адаптируется к телу. Что касается размера, то матрас должен быть длиннее роста человека не менее чем на 20 сантиметров. И чем больше человек весит, тем жестче должен быть матрас. Если у вас имеются различного рода заболевания позвоночника, то прежде чем покупать матрас, необходима консультация ортопеда, который специально для вас подберет подходящий вариант.

Выбираем матрас: с зоной жесткости или нет

Не так давно в продаже можно встретить матрасы с различной зоной жесткости. ( 1-,3-,5-, и 7 зоны). Каждая зона дает хорошую опору для головы, шейного отдела, плеч, поясницы, бедер и ног. Но при этом вы должны помнить, что матрасы с зоной жесткости предназначены исключительно для людей со средним ростом и при условии, что вы не так часто меняете позу во время сна.

Выбираем наполнитель: латекс, пружина или пена

• Пружинные матрасы. Главное их преимущество заключается в том, что они превосходно повторяют форму тела.

• Латекс. Такие изделия обладают отличной прочностью и эластичностью, благодаря чему идеально повторяют форму тела, а также обеспечивают во время сна максимальный комфорт. А что самое важное, так это то, что такие матрасы не вызывают аллергии.

• Пена. Такие матрасы превосходно адаптируются к форме вашего тела, и к тому же они обладают превосходной эластичностью.

Выбираем матрас по стоимости

Ни для кого не секрет, что чем дороже матрас, тем он качественнее. Для его изготовления используются высококачественные материалы. Разумеется, такие матрасы обеспечивают хорошую опору для позвоночника и к тому же они более долговечны.

Бюджетные модели быстрее деформируются и к тому же могут причинить вред здоровью. Например, неправильно подобранный матрас может нагружать позвоночник.