Персональный спорт: как найти свою активность

Каждый человек уникален: у нас разный характер, разные предпочтения, потребности и желания. Это касается и спорта. Многие люди, уже начавшие занятия спортом, отказываются от тренировок: им становиться скучно, некомфортно, они теряют мотивацию. Одной из самых распространенных причин является неправильно подобранная активность. Следуя определенным советам, вы сможете найти "свою" спортивную нишу.

Интроверт и экстраверт

Уровень вашей социальной активности напрямую влияет на комфорт при выполнении тех или иных видов тренировок. Основной принцип предельно прост: если вы интроверт - тренируйтесь в одиночестве, если экстраверт - в группе.

Неловко чувствуете себя на йоге, зумбе или пилатесе? Возможно, вам стоит перейти на домашние тренировки (не забывайте ознакомиться с правильной техникой выбранных упражнений - без контроля тренера есть вероятность получить травму), заняться бегом или велоспортом. Но не спешите забрасывать спортзал: кардиотренажеры являются отличной альтернативой. Беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велотренажеры, степперы - надевайте наушники и погружайтесь в тренировку. Но не забывайте, что только качественное звучание способно настроить вас на положительный, поэтому к выбору наушников стоит подойти с умом. В настоящее время наиболее качественное звучание предлагают наушники Beats, оригинал готорых можно приобрести вот здесь: officialbeats.ru

Обратный совет можно дать экстравертам: занятия в одиночестве могут быстро вызывать у вас чувство скуки. Видов групповых тренировок действительно много, и каждый найдет себе что-то по вкусу. Отталкивайтесь от цели тренировок, пробуйте и прислушивайтесь к своим ощущениям.

Характер говорит о многом

Если вы активны и азарты - попробуйте принять участие в соревнованиях. Стремление к победе наполняет нашу жизнь смыслом, добавляет красок в серые будни. Выбранный вид соревновательного спорта при этом не важен - просто будьте реалистичными.

Сомневаетесь и быстро начинаете скучать? Пробные уроки часто бывают бесплатными или за символическую плату, а вы точно ничего не потеряйте, попробовав новый вид активности. Обычно в крупных фитнес-центрах ряд групповых занятий входит в стоимость абонемента: последовательно посетите каждое, и наверняка вам захочется повторить что-то ещё раз.

Если вы часто подвергаетесь высоким умственным нагрузкам, то нивелируйте их силовыми тренировками. Совет нанять тренера, хотя бы на несколько первых тренировок, здесь точно не будет лишним.

Не забывайте, что множество людей испытывают трудности с подбором вида тренировок, и возможно, что первое время вам не будет везти. Однако, "ваш" спорт обязательно найдется: главное, не опускайте руки и не прекращайте пробовать новое.